浆果类食物是指草莓、蓝莓之类的食物，这些食物不仅口感非常丰富，并且对减肥非常有好处，是非常适合女孩子减脂的利器。我们平时正常吃蓝莓草莓的方法也可以减肥，但是这些浆果类食物减肥时候，可以有多种吃法。小编给大家总结了几种浆果类食物作为减肥餐的常用吃法，下面我们就来一起看一下吧!
榨汁
草莓汁和蓝莓汁大概没有女孩子会拒绝吧!每天一杯酸酸甜甜的草莓汁，不仅可以帮助我们丰富口感，还可以帮我们减脂减肥。这些浆果类食物中富含大量的黄酮醇，是脂肪的克星。正在减肥的朋友，可以每天一杯鲜榨的浆果果汁，搭配全麦面包做早饭。坚持吃几周，就能看到减肥的效果。并且一杯不过瘾可以多喝几杯哦!浆果类食物并不会让你长胖。
果酱
浆果类食物是我们最常见的果酱原料，像是草莓、蓝莓果酱这些都是我们平时早餐搭配面包的美味。但是我们在市场上买的到果酱一般都会添加大量的砂糖，所以如果大家想要减肥的话，可以买一些新鲜的浆果食物，自己制作果酱。在制作的时候少放一些糖，就能得到酸甜可口的减肥果酱哦!
所以想减肥又喜欢吃浆果类食物的女孩子们快点尝试一下上面的两种吃法吧!在满足自己酸甜可口的少女心的同时，还能够减肥减脂瘦身，正在减肥的美少女们快点行动起来吧!