减肥发生在我们身边每个人的身上，可能是我们自己也可能是我们的朋友们。但是这么多人一起减肥，有几个人是真正能够减肥成功的呢?大多数应该就是看不到任何减肥效果，然后主动放弃了吧!其实减肥一开始没有效果是非常正常的，那么我们应该如何面对没有任何效果的减肥结果呢?下面我们就来看几种减肥过程必备的心理调节法。
首先你要想并不是只有你一个人会减肥失败，更何况一开始减肥几天看不到效果就说自己减肥失败，那更是无稽之谈。减肥是需要长时间过程的事情，并且每个人的身体状况以及减肥方法不一样，减肥效果的快慢也是不一样的。所以如果一开始你很努力的在减肥，但是看不到任何的减肥效果，千万不要灰心，继续坚持下去，一定能够减肥成功。
其次反思一下是不是你的减肥方法出了问题，很多人减肥失败的原因就是选择了并不适合自己的减肥方法。比如有的人天生体质较差，并不适合剧烈运动减肥，那他减肥的时候坚持不过三天身体就会吃不消，减肥自然会失败。所以还是要选择适合自己的减肥方法去减肥，不要只顾选择别人的方法。
减肥算是比较重要的事情，像我们生命中的其它大事一样，需要我们做好规划，然后一点一点坚持下去。如果你现在没有看到减肥效果，那不要灰心，坚持下去你就能瘦成你想要的模样。