很多人在减肥时候都习惯性的把早餐忽略掉，认为能少吃一顿就少吃一顿。但是早餐是我们三餐中最重要的一餐是不可缺少的，经常不吃早餐会影响我们的身体健康。那减肥时候早餐吃什么最好呢?小编给大家推荐几种早餐养生又减肥的粥的做法，喜欢喝粥的朋友快来一起学习一下吧!
清粥
其实不管你在粥里面放多少养生的东西，清粥都是最健康最养生的一种。清粥也分很多种类，想要减肥的话以大米和小米熬制的清粥最佳。但是在熬制的过程中一定要注意，不要添加任何的调味料还有红枣、桂圆等补品。每天早上喝一碗清粥，既能保证早餐营养有保证，又能帮助我们减肥瘦身。因为早上喝粥具有清肠通便的作用，再搭配一些清口小咸菜，就是一顿非常有营养的早餐了。
蔬菜粥
另一种减肥效果比较好的就是蔬菜粥了。蔬菜粥就是小时候家里老人给我们做的那种，在清粥里面加入少量的盐还有少量的蔬菜叶。在过去清苦的年代，蔬菜粥可以说是陪伴了很多人度过了艰难岁月。当然蔬菜粥对于现在人来说也是非常有营养的，用来做早餐减肥再合适不过了。
所以从明天开始不要再不吃早餐了，自己早起几分钟，煮一碗小粥，就能帮助你维持一上午的能量，还能保证你的身体健康，让你有足够的精力去减肥瘦身，快点行动起来吧!