减肥平台期是减肥过程中都会遇到的问题，将介绍一些有效的技巧，帮助您突破减肥平台期，并获得更好的减肥效果。
1. 鼓励自己：减肥平台期是一个非常艰难的过程，您需要经历很多挫折，有时候您可能会觉得有点灰心，但是要记住，只要坚持不懈，就会取得终的成功。
2. 调整减肥方案：如果您正在减肥，但仍然没有任何进展，可以考虑调整自己的减肥方案，比如改变减肥饮食计划，或者更改运动方式等，这有助于您找到合适的减肥方式。
3. 找到动力源：当您遇到减肥平台期时，可以找到一些能够激励您的动力源，比如购买一件你喜欢的衣服，或者让自己许下一个目标，以此来激励自己，坚持不懈地继续减肥。
4. 不要过度追求：减肥是一个非常漫长的过程，您不应该过度追求，把减肥期看成一个长期的考验，而不是一次性的短期考验，遵循有效而渐进的减肥方法，慢慢来，终也会取得满意的效果。
5. 坚定信念：突破减肥平台期，重要的是要坚定信念，要相信自己有能力突破困难，要有一颗坚定的心，才能继续前进，终取得满意的减肥成果。
减肥平台期是许多减肥者都会遇到的问题，如果您也遇到了这个问题，可以采取以上几种技巧，从而突破减肥平台期，获得更好的减肥效果。，还要强调一点，减肥是一个漫长的过程，要坚定信心，慢慢来，一定可以取得理想的结果。