跑步是一种有益的锻炼方式，使身体处于有效的活动状态，早晨跑步也是一种减肥的方法，有助于控制体重。针对“早上跑步能减肥吗”进行探讨，总结有关早晨跑步减肥的益处和不足之处，以供参考。
1、早晨跑步的好处
a) 早晨跑步可以提高身体的新陈代谢，有助于消耗脂肪，减少身体的体重。
b) 早晨跑步可以锻炼身体，使身体更加健康，有助于提高身体的免疫力。
c) 早晨跑步可以改善睡眠质量，有助于缓解压力，提高身心健康。
2、早晨跑步的不足
a) 早晨跑步可能会加重身体的负担，影响身体的调节能力。
b) 早晨跑步可能会降低血液中的血糖，影响身体的活动能力。
c) 早晨跑步可能会增加肌肉分解，从而影响身体的新陈代谢。
总之，早晨跑步能减肥，但也要注意其不足之处，应当根据自身的身体状况，选择合适的减肥方法，在保证身心健康的情况下，更有效的达到减肥的目的。
对“早上跑步能减肥吗”这一话题进行了详细的探讨，从早晨跑步的益处和不足之处给出了结论，早晨跑步能减肥，但也需要注意其不足之处，根据自身的身体状况，选择合适的减肥方法，在保证身心健康的情况下，更有效的达到减肥的目的。