磨素坚果是一种健康食品，但它能否帮助减肥仍有疑问。主要从营养成分、热量、膳食纤维方面讨论磨素坚果是否能减肥。
1、磨素坚果的营养成分
磨素坚果是一种营养丰富的食品，主要成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等，其中蛋白质、碳水化合物、膳食纤维含量较高，有利于人体健康。
2、磨素坚果的热量
磨素坚果并不能帮助减肥，因为它的热量比较高，每100克磨素坚果中含有约650千卡路里的热量，因此，如果想要减肥，摄入的热量应该比消耗的热量少。
3、磨素坚果的膳食纤维
磨素坚果的膳食纤维含量很高，每100克磨素坚果中含有约6.3克的膳食纤维，可以帮助消化，促进排便，减少肠胃负担，同时也有助于减肥。
尽管磨素坚果是一种营养丰富的食品，但是它的热量较高，不能帮助减肥。但是它的膳食纤维含量很高，可以有助于减肥。
磨素坚果是一种健康食品，其中有营养成分、热量和膳食纤维，但它的热量较高，不能帮助减肥，但它的膳食纤维含量很高，可以有助于减肥。因此，想要减肥的人不要吃磨素坚果，而是多吃一些低热量食物，并坚持运动。