现在减肥已经成为了很多人的目标，对身材有严格要求的人总会想尽各种减肥的方法保持自己的身材。但是有很多人确实能让你看到他为了减肥做的努力，最后呈现的减肥效果却微乎其微，甚至还会越减越肥。为什么有任减肥会越减越肥呢?下面我们就来看一下越减越肥的原因，大家在以后减肥的过程中可以注意一下。
减肥方法不对
不要觉得只要减肥就能有效果，在减肥的过程中减肥方法其实还是很重要的，方法不对基本上就不会有减肥的效果。我们减肥一般都会在网上或者现实中借鉴别人的减肥方法，别人说吃什么能减肥我们就去吃什么，别人说怎样运动减肥我们就去做什么运动。但是这些方法中其实是很少有适合自己的，每个人的体质都是不一样的，减肥一定要根据自己的实际情况设计减肥方法才会有效果。
吃错减肥食物
这个其实是上面用错减肥方法的一种具体表现，减肥过程中吃错了减肥食物还不自知其实是非常可怕的。就比如我们都知道吃水果可以减肥，但是有很多的水果却是减肥时候不能吃的，就好像榴莲这种水果就不适合减肥，如果你减肥时候一直吃榴莲减肥，那一定会减肥失败。
所以大家在减肥的时候不仅要找到适合自己的减肥方法，也要注意选择食物的时候搞清楚对减肥有利还是有害，稀里糊涂的跟着别人只会越减越肥。