很多人都想要通过减肥来拥有好身材，可以说有一个好身材不管是在颜值还是在气质方面真的很加分。当然并不是我们想要减肥就一定能够减肥成功，也并不是我们制定了减肥计划就一定会去执行。所以说减肥时候一定要对自己狠一点，不管是在饮食还是健身方面，都要对自己狠一点，这样才能有减肥效果。具体应该怎样做呢?下面我们就来一起看一下。
运动方面
减肥时候运动是必不可少的，很多人在减肥时候在一开始还会坚持锻炼，但是到最后往往会慢慢放弃。所以能够成功减肥的第一步，就是改掉自己的惰性，不要抱存侥幸心理，觉得减肥运动少做一天也没有问题，一定不要有这种想法，少做一天可能就会影响你辛苦一个月坚持的减肥效果，在这方面一定要逼自己瘦下来之前坚持完成。
饮食方面
饮食方面大家要做的一定要比运动还要严格，饮食是影响减肥的最大的因素，减肥过程中一定要管住嘴，多吃一口都不行。因为我们人总会有这样的想法，多吃一口两口并不会对身材影响太大，确实是这样，但是如果你每天都偷吃一口，那时间长了一样会减肥失败。
所以减肥时候一定要让自己狠起来，只有足够自律足够有耐心的人才能实现身材管理自由，才能减肥成功。千万不要因为一时的贪心，让自己好不容易有了的减肥效果白废掉。