手机已经成了现代人不能缺少的一部分，甚至有的人一分钟也不能离开手机。假期时候每天吃完饭就躺在床上玩手机的人并不在少数，这样长胖是必然的。但是如果你按照小编下面说的这些方法玩手机，不仅不会让你长胖，还可能会帮你减肥哦!都有哪些方法呢?下面我们就来一起看一下吧!
趴着玩能瘦小腹
第一种要教给大家的姿势就是趴着玩手机，并不像大家平时在家那样趴着玩手机一样，这里的姿势是一种瑜伽姿势。要求你腹部以下的身体完全贴紧地面，上半身挺起来上倾，这个动作做起来还是比较容易的，所以大家下次玩手机的时候可以尝试一下。当然这种姿势用来打游戏是不太可能的，刷个视频看个剧还是可以实现的。
平板支撑玩能练肌肉
这个相比于上面的动作可能要难一些，但是瘦身效果会更好。大家做起来的时候可以不必严格按照平板支撑来做，有一定程度的放水也是可以的。这个不仅可以瘦肚子，还可以帮我们练出马甲线，保持好身材。当然了，这个动作玩手机也不适合攥在手里玩的那种，刷个视频看个剧还是不错的。
所以大家下次刷视频看剧的时候，可以尝试一下这两个动作哦!反正躺着也是躺着，为什么不利于同等的时间让自己的身材变得更好呢?下次再玩手机的话，可以选择适合自己的动作尝试一下哦!