我们看到一些瘦身成功的人之后都会发出疑问：为什么别人减肥这么简单?其实一点也不简单，每个人都是在艰难的减肥期熬过来的，他们那段时间可能比现在的你还要更难。我们减肥的时候会遇到各种各样的情况，尤其是一些身体上的小变化，一定要格外注意，因为这些很可能会关系到你的身体健康状况。都有哪些需要我们格外注意呢?下面我们就来看一下。
缺少维生素的表现
减肥过程中我们能吃的东西很少，所以身体摄取的营养很有可能不均衡，所以大家在减肥的过程中一定要注意饮食，尤其是维生素的摄入。不知道大家有没有注意到自己的指甲有凹陷，或者是手指有起死皮的现象，这些现象就是你缺少维生素的一个主要表现。一旦这些情况发生在了你的身上，就要注意一定要补充维生素了。
压力过大的表现
减肥时候的心理压力其实还是非常大的，尤其是那些辛苦减肥体重一直不见下降的人。压力过大会导致失眠、掉头发等现象出现，这些都会给我们带来不好的影响。所以一旦这些情况出现了，大家一定要调节自己的心理压力，不要过于纠结减肥的效果，坚信努力之后一定可以看到瘦身的效果的。
减肥确实是一个很难坚持的过程，但是在这个过程之中我们也要注意时刻保持好自己的身体健康和心理健康，不要为了减肥让自己的身体垮掉。