相信大家在减肥的时候，很多人都会选择节食减肥的方式，甚至有的人为了做到节食减肥，能够很长时间不吃一点东西。可这样的饮食习惯真的不会对我们的肠胃造成伤害吗?看到网上不少的人分享说，节食减肥可以让人的胃变小。其实这是一种误区，节食减肥并不会让胃变小，甚至还会给我们的肠胃带来很大的危害。
肠胃功能紊乱
节食减肥带来的第一个副作用就是肠胃功能的紊乱。我们的肠胃是用来消化吸收食物中的营养的，是我们身体部位中很重要的工作程序。如果你用节食的方式减肥，连续几天都不吃东西的话，那肠胃就没有办法工作。这就相当于你身体系统的一个部位发生了瘫痪，长此以往，就会造成你肠胃功能的紊乱，对肠胃健康是非常不好的。
胃病加重
本身有肠胃疾病的人就更不适合用这种方式来减肥了，我们吃进去的食物是靠胃部分泌的胃酸来消化的，如果长时间不进食，我们胃部分泌的胃酸就得不到消耗，这回让它反过来刺激我们的胃黏膜，加重我们的胃部疾病。所以如果你本身就胃不好，那一定不要用节食的方法减肥。
除了节食减肥我们还是有很多其它的减肥方法可以选择的，就像比较健康的运动减肥方法就是比较科学的，对我们的身体健康也没有太大的危害，大家减肥的时候还是尽量选择这种减肥方法比较好。