很多人减肥时候都会从一些分享减肥经验的博主那里寻求经验，尤其是很多吃的东西，一般就是看别人吃了什么减肥自己也跟着吃什么。可你有没有想过，这些网红博主分享的减肥食物可能只是为了带货和宣传，可能根本就没用。尤其是一些减肥食物，可能一点用都没有。比如下面这些食物，可能大家都踩过这些坑。
牛油果
不少减肥博主都分享过吃牛油果可以减肥的经验，所以很长一段时间，牛油果都是大家减肥的必要选择。但是很多人不知道的是，牛油果的热量非常高，甚至直逼我们的肉类食品。这么高热量的水果是不能用来减肥的，吃牛油果减肥要么没有效果，要么只会让你越来越胖。所以如果你正在尝试吃牛油果减肥，可以考虑放弃这种减肥方法了。
粗粮面
粗粮面减肥也是大家熟悉的，最近也有很多的博主会分享给大家用荞麦面等面类食物做代餐的减肥方法。其实这些面本身是可以减肥的，但是如果你在吃面的过程中把汤也喝掉的话，就不会有任何的减肥效果了。并且粗粮面做熟之后也是一种高热量的食物，尽管能润肠通便，但是减肥效果也是非常微笑的。
所以大家减肥的时候不要一味的听从这些减肥博主的建议，也要学会自己甄别这些减肥信息的真假。每一种食物都有自己的热量表可以查询，减肥之前大家可以自己去查询一下的。