能不能控制好自己的食欲很有可能也会影响到我们的减肥难度最终的减肥结果，很显然食欲好的人吃的东西自然会多一些，减肥难度也会比较大。但是食欲不好的人吃的东西少，自然也能轻松减肥成功。那么减肥时候我们应该怎样控制自己的食欲呢？影响食欲的原因都有哪些？下面我们就来一起看一下。
食物的颜值
不要小看食物的颜值，这对于我们食欲的影响是非常大的。就拿我们常吃的食物来说，如果有一天这些食物的颜色突然改变了，你最喜欢喝的汤变成了让人看上去不舒服的蓝绿色，你最喜欢吃的面包形状让你看上去恶心，那你还会去吃它们吗？除非你的内心足够强大，否则一般是没有人会在这样的食物面前有很好的食欲。所以食物的颜值对食欲的影响也是比较大的，减肥时候如果实在忍不住，可以把食物做得难看一些以此来控制食欲。
心情的好坏
一个人怀着怎样的心情去吃饭他的食欲大小也是不一样的。在遇到悲伤的事情的时候，有人会难受的一口东西都吃不下去，但是有的人越是悲伤越是想吃东西。但是通常情况下，如果我们有比较好的自制力，并且能够控制好自己的心情，既不过喜，也不过悲的话，还是能够控制好自己的食欲的。
吃饭的场合
当然吃饭的场合也是影响食欲的一大因素，在一个比较严肃的氛围下吃饭，相信就算食物的颜值和口感再好，你的食欲也不会特别好。