减肥是每个人都要面对的事情，特别是减肥期间食物的选择很重要，肉类是绝大多数人减肥期间常选择的食物，不同类型的肉类有不同的减肥效果，将为您详细介绍减肥期间适合吃哪些肉类，以便帮助您更好地减肥。
一、减肥期间适合吃的肉类
1、鸡肉：鸡肉是减肥期间的肉类之一，鸡肉中蛋白质含量很高，热量也比较低，而且口感鲜嫩，深受人们的喜爱，许多减肥者都会选择鸡肉来代替其他肉类。
2、瘦猪肉：瘦猪肉是减肥期间比较受欢迎的肉类，其营养价值非常高，蛋白质含量也很高，而且瘦猪肉中的脂肪含量相对较低，所以减肥者可以放心食用。
3、鱼肉：鱼肉是减肥期间比较受欢迎的一种肉类，鱼肉中的营养价值比较高，而且热量很低，减肥期间食用鱼肉可以补充营养，减肥效果会更好。
二、减肥期间不宜吃的肉类
1、肥猪肉：肥猪肉中的脂肪含量很高，热量也比较高，所以减肥期间应该尽量少吃肥猪肉，以免影响减肥效果。
2、牛肉：牛肉中的营养价值比较高，但是热量也比较高，减肥期间不宜吃太多牛肉，以免影响减肥效果。
3、羊肉：羊肉也是减肥期间不宜吃的肉类，因为羊肉的脂肪含量较高，而且热量也比较高，减肥期间不宜过量食用。
减肥期间吃肉是很常见的，但是不同类型的肉类有不同的减肥效果，所以减肥者在减肥期间应该注意挑选适合自己的肉类，吃正确的肉类才能更好地减肥。总之，减肥期间适合吃的肉类有鸡肉、瘦猪肉和鱼肉，而不宜吃的肉类有肥猪肉、牛肉和羊肉。