减肥的时候，很多人会选择使用橄榄油，但是不同种类的橄榄油，用途也不尽相同，用来减肥，哪种橄榄油更好呢？将详细介绍几种橄榄油，并从健康角度出发，总结出减肥用哪种橄榄油好的结论。
一、植物油
1、花生油：花生油含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中胆固醇含量，具有抗衰老、防癌、防治心血管疾病的作用，还能够增加能量。
2、葵花籽油：葵花籽油的脂肪酸组成接近于人体的脂肪酸组成，对人体有很好的补充作用，可以促进人体新陈代谢，减少体内脂肪的积累。
3、玉米油：玉米油含有丰富的维生素E，有助于抗衰老、预防心血管疾病，具有保护心脏健康的作用，而且玉米油的酸值较低，更加安全健康。
二、橄榄油
1、普通橄榄油：普通橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸，可以减少血液中胆固醇的含量，可以预防心血管疾病，还能促进新陈代谢，帮助消耗体内脂肪。
2、绿色橄榄油：绿色橄榄油含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老、降低血液中胆固醇含量，预防心血管疾病的作用，而且还能够增加能量，帮助消耗体内脂肪。
3、黑色橄榄油：黑色橄榄油含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老、预防心血管疾病的作用，而且还能够增加能量，帮助消耗体内脂肪。
三、结论
以上就是关于减肥用哪种橄榄油好的一些介绍，实际上，减肥用哪种橄榄油好，取决于人们的身体状况和减肥目的，一般来说，建议选择绿色橄榄油或者黑色橄榄油，因为它们都含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老、预防心血管疾病、增加能量、消耗体内脂肪的作用，并且比较安全健康，所以适合作为减肥食品。总之，减肥用哪种橄榄油好，要根据自身情况，合理调节饮食，科学减肥，才能达到理想的减肥效果。