减肥期间暴吃两天，可能会把减肥的效果给毁掉，因此减肥者应该注意自己的饮食，充分利用脂肪燃烧的机会，把多余的脂肪消耗掉，坚持减肥计划，才能达到减肥的目的。
1、减肥期间暴吃会把减肥效果给毁掉
减肥期间暴吃两天，会让减肥者失去精神抖擞，吃太多会让身体受到机械性和化学性损伤，容易出现肠胃反应，增加脂肪的摄入量，使脂肪组织增加，从而使减肥失败。
2、减肥期间应该注意自己的饮食
减肥期间应该合理安排自己的饮食，不要因为一时的欲望而大吃特吃，要保持饮食的均衡性，多吃蔬菜和水果，每餐只吃少量清淡的食物，不要贪吃，尽量少吃油腻的食物。
3、要充分利用脂肪燃烧的机会
减肥期间要尽可能多的运动，多运动可以增加身体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，把多余的脂肪消耗掉，增加肌肉的重量，改善身体的体型。
4、坚持减肥计划
减肥期间要坚持减肥计划，每天都要坚持自己的减肥计划，控制饮食，不要熬夜，要保持定时的作息，补充充足的营养，缩短减肥时间，才能达到减肥的目的。
减肥期间暴吃两天，可能会把减肥的效果给毁掉，因此减肥者应该注意自己的饮食，充分利用脂肪燃烧的机会，把多余的脂肪消耗掉，坚持减肥计划，才能达到减肥的目的。减肥者要控制好饮食，坚持减肥计划，多运动，并补充充足的营养，才能有效的减肥，达到的身材。