学会享受夏威夷的风格

富有生活气息的草裙舞，不仅可以鼓励舞者珍惜生命，找到自信，而且有健身减肥的功效噢！通过伸屈自如的手掌舞动灵活细腻的手指，表现出对火神的一种虔诚气球与对光明的渴望。减肥一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。bmi另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。减肥方法适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，而过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥需要采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。快穿上夏威夷风的裙子一齐学习欢快的草裙舞吧！

草裙舞非常能表现手和脚。通过柔韧的手掌舞动灵活细腻的手指，表现出火神一个虔诚的气球和对光明的渴望。同时通过脚底的踏步，跺脚，踢脚，跳跃，摩擦，表现出怪物的震惊和愤怒。

下面是草裙舞的一些基本动作。

　　一、胯部运动

　　1、双手叉腰，膝盖进行微微向上弯曲;

双脚交替在原地踏步，臀部通过膝盖摆动，重复动作

瘦身效果：舞者会感觉到整个腰部是绷紧而热的，虽然没有大的汗珠流出，但腰部的颜色会逐渐加深，发红，有效燃烧脂肪，收紧腰部线条。