减肥虽然有很多方法，但是喝水却是减肥中基本的需要，它对于减肥有着重要的作用。将探讨喝水对减肥的作用及减肥时需要注意的几点。
1、喝水有助于减肥
喝水是减肥中基本的需要，水能够促进新陈代谢，让体内排出多余的脂肪，另外，喝水有助于控制体重。每天喝2-3公升的水，可以让体内排除多余的脂肪，减少体重。
2、喝水有助于排毒
水是身体的活性物质，可以帮助消化，让体内毒素排出体外，降低机体中毒素的滞留，从而减少体重。
3、喝水有助于抑制食欲
喝水有助于减少食欲，可以抑制体内脂肪的合成，从而减少体重。
4、喝水有助于改善营养吸收
喝水可以帮助消化，促进营养物质的吸收，减少体内的多余脂肪，从而减轻体重。
5、喝水有助于美容
喝水有助于清除体内毒素，促进新陈代谢，可以使皮肤更加紧实，从而达到美容的目的。
减肥需要多喝水，因为水可以促进新陈代谢，排出体内多余的脂肪，抑制食欲，改善营养吸收以及美容等，是减肥中基本的需要。但是，在减肥的过程中，要注意不要暴饮暴食，另外，建议在减肥期间多坚持运动，以及合理搭配饮食，这样才能较好地达到减肥的目的。
论述了减肥需要多喝水的重要性，喝水可以促进新陈代谢，排出体内多余的脂肪，抑制食欲，改善营养吸收以及美容等，是减肥中基本的需要，但是，在减肥的过程中，要注意不要暴饮暴食，另外，建议在减肥期间多坚持运动，以及合理搭配饮食，这样才能较好地达到减肥的目的。
