旨在探讨6点后不吃东西减肥的可行性，结合研究结果，从饮食习惯、饮食控制、身体状况等方面来分析，以期为减肥者提供参考。
1、饮食习惯
饮食习惯决定了一个人的健康状况，良好的饮食习惯可以促进健康，减少体重。6点后不吃东西减肥只有选择营养丰富均衡的食物，健康饮食，才能达到减肥的效果。
2、饮食控制
饮食控制是减肥的关键，6点后不吃东西减肥也是如此，它的原则是少量多餐，保证饮食的营养均衡，并适当控制每餐的食量，以减少摄入的热量。
3、身体状况
6点后不吃东西减肥，还需要考虑身体状况，有些人体质较虚弱，需要更多的营养，这时就不能像普通人一样，每天晚上六点后不吃东西，而是应该按照自己的身体状况，适当增加一些营养物，保证营养的摄入。
4、减肥效果
从本质上讲，6点后不吃东西减肥的效果可以说是先抑制了暴饮暴食的热量摄入，达到了消耗多余热量的目的，总的来说，这种减肥方法有一定的效果，但不能以此作为的减肥方法，还需要配合适当的运动，坚持就会有一定的效果。
6点后不吃东西减肥，可以抑制暴饮暴食而达到减肥的目的，但不能以此作为的减肥方法，还需要配合适当的运动，坚持才能达到减肥的效果。
从饮食习惯、饮食控制、身体状况和减肥效果等方面，对6点后不吃东西减肥进行了探讨，指出它可以抑制暴饮暴食而达到减肥的目的，但不能以此作为的减肥方法，还需要配合适当的运动，坚持才能达到减肥的效果。
