养森减肥法是一种健康减肥的新方法，它运用饮食控制、运动调节的方式，调节摄入的热量，帮助肥胖者实现健康减肥。针对“养森减肥效果好吗”问题，从养森减肥的基本原理、减肥效果、减肥注意事项等方面进行讨论，得出养森减肥效果良好，但要注意适度控制饮食和合理参加运动。
一、养森减肥的基本原理
1、饮食控制。养森减肥是一种基于营养学的减肥方法，它要求肥胖者控制饮食，摄入的热量要低于消耗的热量，以减少体内的脂肪储存。
2、运动调节。养森减肥不仅要求肥胖者控制饮食，还要求肥胖者参加合适的运动，以减少体内的脂肪储存，促进新陈代谢，增强肌肉群，改善体型，达到减肥的目的。
二、养森减肥的效果
1、减肥有效。养森减肥的原理是控制饮食和运动，使能量摄入少于消耗，从而达到减肥的目的。经过长期的营养和运动调节，肥胖者的体重会明显减少，身体更加健康。
2、减肥持久。肥胖者在减肥的过程中，要求自己保持比较严格的饮食习惯和运动习惯，这样不仅有利于快速减肥，而且可以长期保持减肥效果，避免反弹。
三、养森减肥注意事项
1、控制饮食。肥胖者在进行养森减肥时，应该控制饮食，每天摄入的热量不能超过消耗的热量，以减少脂肪的储存，达到减肥目的。
2、适度运动。肥胖者在进行养森减肥时，应该合理参加运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，以减少体内脂肪的储存，促进新陈代谢，增强肌肉群，达到减肥的目的。
综上所述：养森减肥是一种健康减肥的新方法，它运用饮食控制、运动调节的方式，调节摄入的热量，帮助肥胖者实现健康减肥。养森减肥效果良好，但要注意适度控制饮食和合理参加运动，才能获得更好的减肥效果。