减肥期间如何选择水果，是很多人都在提出的问题。将介绍减肥期间吃哪些水果比较好，以及各种水果的减肥作用。
1、减肥期间吃哪些水果比较好
a. 苹果：苹果含有丰富的纤维，它可以调节肠胃功能，帮助消化，减少脂肪的摄入，而且具有良好的减肥功效。
b. 柚子：柚子含有丰富的维生素C，它可以促进新陈代谢，帮助脂肪的燃烧，它还有利于排毒，还有助于促进血液循环。
c. 芒果：芒果有助于抑制食欲，它还有助于清除体内多余的脂肪，可以维持身体的新陈代谢，对减肥有很大的帮助。
d. 山竹：山竹含有丰富的纤维，可以有效的减少脂肪的摄入，而且还有利于排毒排水，可以有效的减肥。
e. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，可以有效的滋润肌肤，它还可以排出体内多余的水分，对减肥有很大的帮助。
2、水果的减肥作用
a. 苹果：苹果富含纤维素，可以帮助肠胃蠕动，调节肠胃功能，减少脂肪的摄入，并促进消化。
b. 柚子：柚子含有丰富的维生素C，可以帮助新陈代谢，加速脂肪的燃烧，还可以促进血液循环，有助于排毒。
c. 芒果：芒果含有较多的糖分，可以抑制食欲，加快新陈代谢，清除体内多余的脂肪，有助于减肥。
d. 山竹：山竹含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪的摄入，并有助于排毒排水，对减肥有很大的帮助。
e. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，可以有效的滋润肌肤，还可以排出体内多余的水分，有助于减肥。
3、结论
在减肥期间，应该选择富含纤维素，维生素C，糖分和水分的水果，如苹果、柚子、芒果、山竹和西瓜等，这些水果都有助于调节肠胃功能，促进新陈代谢，抑制食欲，排毒排水，从而达到减肥的效果。
针对减肥期间吃哪些水果比较好这一问题，介绍了苹果、柚子、芒果、山竹和西瓜等水果的减肥作用，提醒减肥者应选择富含纤维素，维生素C，糖分和水分的水果，以达到的减肥效果。