辟谷减肥是一种比较受欢迎的减肥方式，但却有可能导致致命的后果，像身亡。将探讨辟谷减肥的优缺点，以及如何避免辟谷减肥的致命后果。
一、辟谷减肥的优点
1、辟谷减肥比较容易，只需要改变饮食习惯，而不需要进行有氧运动，这样可以节省大量的时间。
2、辟谷减肥可以有效控制体重，不仅能减轻体重，而且能有效地延缓体重的增加，从而更容易达到减肥的效果。
3、辟谷减肥可以改善身体健康，因为辟谷减肥是一种低脂肪、低热量、高纤维的饮食方式，它可以帮助改善消化系统，减少患心脏病和糖尿病的风险，改善血脂指标。
二、辟谷减肥的缺点
1、辟谷减肥可能会导致营养不良，因为辟谷减肥限制了摄入的食物，可能会导致身体缺乏营养，甚出现贫血等症状。
2、辟谷减肥可能会导致身体出现情绪不稳定的现象，身体缺乏营养会导致神经质的变化，使人变得容易烦躁和焦虑。
3、辟谷减肥有可能导致身亡，因为辟谷减肥极大地限制了摄入的营养，而且过度减重会对身体健康产生极大的影响，终可能导致身亡。
三、如何避免辟谷减肥的致命后果
1、辟谷减肥者应尽量摄入多种营养，不要因为减肥而过度限制摄入的营养，以免影响身体健康。
2、辟谷减肥者应定期检查身体情况，如血脂指标、肝肾功能等，及时发现问题并及时进行治疗，以免对身体健康造成不可挽回的损害。
3、辟谷减肥者应坚持适当的运动，可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳等，以保持身体健康，并防止身体出现营养不良的情况。
辟谷减肥是一种受欢迎的减肥方式，但是，它也有可能导致致命的后果，如身亡。因此，辟谷减肥者应注意营养摄入，定期检查身体情况，并坚持适当的运动，以限度地保护自己的健康。
