科学减肥，重要的就是坚持每天早上吃什么能减肥，合理并有节制的膳食让你的身体更健康，实现减肥的目的。介绍了早餐的科学知识，以及每天早上吃什么减肥的原则，以及几种简单又健康的食物，以帮助人们实现健康减肥的目标。
大纲：
一、每天早上吃什么减肥？
1. 早餐的重要性
2. 减肥原则
3. 可减肥的食物
二、减肥早餐的建议
1. 高纤维食物
2. 低脂肪食物
3. 高蛋白食物
4. 水果
三、其他减肥早餐建议
1. 少食多餐
2. 每日运动
减肥是一个长期的过程，每天早上吃什么减肥，应该健康的均衡膳食。应该多食低脂肪高纤维和高蛋白的食物，比如谷物，豆类，蔬菜，水果，豆浆，蛋等，以及有节制的运动等。只有坚持健康饮食和定期运动，才能实现健康减肥的目标。
