减肥是指调整人体热量摄入和消耗量，以达到减低体重，改善体质，改善健康的目的。知乎上关于减肥的讨论很多，经过分析可以得出减肥有四个基本原则：结构性饮食、适当锻炼、持续动力和正确心态。将对这四个减肥原则进行探讨，总结出减肥的正确方法。
1.结构性饮食
结构性饮食是指长期以来，每天坚持按时吃饭，并且每餐的量适当，定期分配，吃的食物有营养的。另外，要避免暴饮暴食，否则可能会影响减肥效果。
2.适当锻炼
减肥的另一原则是适当锻炼，运动能够有效促进身体新陈代谢，消耗掉多余的热量，帮助减肥。一般来说，有氧运动比较好，比如跑步、游泳、骑行等，可以有效消耗热量。
3.持续动力
减肥的过程需要持续的动力，这种动力可以来源于每天的运动、定期的健身活动、参加减肥活动，也可以来源于朋友、家人或者老师等他人对自己的支持和鼓励。
4.正确心态
，减肥还需要正确的心态，这种心态包括保持乐观和勇敢，尽量不要放弃，在遇到挫折时保持坚持，不断努力，终能够达到自己的减肥目标。
以上就是关于知乎上关于减肥的四个基本原则的探讨，即结构性饮食、适当锻炼、持续动力和正确心态。减肥不是一蹴而就的，要想成功，需要坚持不懈、坚定信念，才能取得有效的减肥效果。