总是想减肥？鸡蛋减肥法的减肥餐你了解吗？鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主的饮食方法，一日三餐以鸡蛋为主食，辅以蔬菜水果，少量吐司和咖啡饮料。据说，鸡蛋减肥法是一种有科学依据的减肥方法。如果你想快速减肥，不妨了解一下。
首先，鸡蛋饮食当然是主角。第一天的饮食不限制鸡蛋。之后，你可以一天吃三个。如果你的胆固醇高，你只能吃蛋清，用豆腐做蛋黄。代用品也可以，鸡蛋减肥法两周内见效。但请记住，两周后您将无法继续。
星期一
早餐：煮鸡蛋（不限）、吐司（不限）、葡萄柚、咖啡（不加糖的牛奶）
午餐：煮鸡蛋、吐司、咖啡
晚餐：煮鸡蛋、蔬菜沙拉、泡菜、咖啡
星期二
早餐：煮鸡蛋一个、吐司（吃五种面包都不会长胖）、葡萄果、咖啡
午餐：水煮蛋两个、植物提取纤维、咖啡、葡萄（直身“长津”葡萄减肥）水果
晚餐：牛排、蔬菜沙拉配番茄沙拉、泡菜、咖啡
星期三
早餐：一个煮鸡蛋，葡萄，水果，咖啡
午餐：蔬菜沙拉、西红柿、葡萄柚、咖啡
晚餐：两个煮鸡蛋、羊肉、番茄蔬菜沙拉、泡菜、咖啡
星期四
早餐：一个煮鸡蛋，葡萄柚，咖啡
午餐：沙拉蔬菜、西红柿、葡萄、蔬菜提取物、脂肪团、咖啡
晚餐：两个煮鸡蛋、奶酪（B型血的人要少吃）、菠菜、咖啡
星期五
早餐：一个煮鸡蛋、葡萄、水果、西红柿、咖啡
午餐：两个煮鸡蛋、菠菜、西红柿、咖啡
晚餐：海鱼、蔬菜沙拉、吐司、咖啡
星期六
早餐：一个煮鸡蛋，葡萄柚，咖啡
午餐：水果沙拉，两个鸡蛋
晚餐：牛排、番茄蔬菜沙拉、咖啡
星期天
早餐：一个煮鸡蛋，葡萄柚，咖啡
午餐：烤鸡、西红柿、葡萄柚、咖啡
晚餐：蔬菜汤、卷心菜、葡萄果、蔬菜沙拉，主要是西红柿
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？ ]
想减肥？想制定一个每月减掉 8 磅的减肥计划吗？
关注“39减肥健身学院”微信公众号（ID：paireliang或扫描上方二维码），回复关键词“21天”，九妹发给你马上！