网上上传的保鲜膜减肥是因为保鲜膜的透气性非常低，然后身体各个部位的热量急剧增加，导致大量出汗燃烧消耗脂肪，最终达到减肥的效果。其实保鲜膜减肥法的原理和利尿剂一样，都是通过减少体内水分来达到减肥的目的。
用保鲜膜减肥的正确方法
利用保鲜膜的低透气性，身体局部热量急剧增加，大量出汗，达到燃烧脂肪的目的，粗盐保鲜膜减肥法效果更强。
如何用保鲜膜来瘦腿
如何：
(1）瘦腿前用保鲜膜按摩三阴交、三足里、扶土等穴位，每次按摩10秒以上，重复按摩3次。
(2）双手各取一把洁食盐，坐在椅子上，用水打湿双腿，将手中的洁食盐均匀涂抹在大腿上，然后用拳头推回在你的大腿上来回走动 5 分钟。
(3）推腿发烫时，用保鲜膜包住大腿，10分钟后取下保鲜膜，用温水冲洗干净。
如何用保鲜膜瘦腰
如何：
(1）双手各取一撮洁食盐，坐在椅子上，用水润湿腰腹，将手中的洁食盐均匀涂抹在腰腹部，然后推回用拳头来回擦拭腹部5分钟。
(2）腰腹推热时，用保鲜膜包住腹部，10分钟后取下保鲜膜，用温水冲洗干净。
保鲜膜虽然对减肥有好处，但还是有副作用的。只有正确使用才能避免这些问题。
1、减去水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥。因为用保鲜膜包住四肢会影响体表散热，导致局部温度升高，汗水增多，进而导致局部脂肪细胞等组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪消耗。喝水吃东西后，这些细胞又恢复了原来的状态，反弹的可能性很大。
2、过敏风险
因为身体被保鲜膜包裹着，细胞会因为不能正常代谢而过度失水。另外，用保鲜膜包裹身体也会影响汗液的正常挥发，容易产生副作用。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热，导致局部汗水积聚，容易引发湿疹、毛囊炎等皮肤病。另外，保鲜膜本身是一种化学物质，容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在危害。
最后提醒大家，保鲜膜减肥法并不是健康的减肥方法。如果你真的想彻底减肥，最好放弃这种不健康有害的减肥方法。保鲜膜饮食不值得。推动。减肥不减健康才是真正的减肥方法。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？ ]
想减肥？想知道什么适合你减肥吗？
关注“39减肥健身学院”微信公众号（ID：paireliang或扫描上方二维码），然后回复关键词“瘦身小贴士”，九妹会告诉你马上给你！