很多人比较羡慕别人身材苗条，所以也会尝试选择自己认为还不错的减肥方法来帮助自己减肥，比如裹着保鲜膜跑步，再裹着保鲜膜跑步可以减肥吗？这样减肥有什么不好？现在跑步裹保鲜膜，我们来看看这种减肥方式的情况。
文章一、保鲜膜真的能减肥吗
一般说运动40分钟后身体才消耗脂肪，40分钟前基本消耗水分，所以我在腰间包了4层保鲜膜，然后就去运动了。
我运动一个小时后撕掉保鲜膜，有很多小水珠，腰部的皮肤也皱了起来。我用纸擦了一下，发现上面粘了很多水滴。
也就是说，用保鲜膜包起来之后，确实会出很多汗。但是我还是不确定，这和运动后出汗一样，可以燃烧脂肪，还是只是帮助身体脱水，根本不燃烧脂肪？
No.二、保鲜膜瘦身缺陷
1、补液和体重会恢复
保鲜膜可以减肥的传言并不可信，虽然保鲜膜的透气性较差，但运动时将其包裹在身上确实会增加局部体温，身体会大量出汗以达到减肥的目的。散热。出汗后体重可能会减轻，但那是身体失去大量水分的时候，补水后体重很容易反弹。
2、保鲜膜会降低酶活性
此外，脂肪“燃烧”的过程中还涉及到许多酶，而人体内酶反应的最佳温度在35°C到40°C之间。一旦温度超过40℃，酶活性就会急剧下降，甚至分解。因此，用保鲜膜包裹皮肤造成的局部高温不一定会促进脂肪消耗，也可能会产生相反的效果。
以上是用保鲜膜跑步减肥的相关内容。事实上，这种减肥方法会让减肥者感到非常内疚。所以小编建议大家在实际减肥的时候不要选择这种方法减肥，否则可能会出现减肥后反弹跑步裹保鲜膜，一旦反弹就功亏一篑。