柚子具有降低血脂、补充维生素C和钾等多种功效，有助于减肥。但是过量食用柚子可能会对身体造成伤害，因此，减肥时吃柚子应该控制食用量，合理配搭食物，搭配减肥运动，才能有效减肥。
1、柚子的功效
1.1 柚子的营养价值
柚子含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，还有抗氧化作用，有助于减肥；柚子还含有少量的钙、钾等矿物质，有助于调节身体内的水平，降低血脂，有利于减肥。
1.2 柚子的减肥功效
柚子中的维生素C具有抗氧化作用，有助于燃烧脂肪，有助于减肥。此外，柚子的钾元素可以调节身体内的水液，降低血脂，有助于减肥。
2、吃柚子减肥的注意事项
2.1 吃柚子减肥要合理配搭食物
柚子的维生素C有助于减肥，但要注意配搭食物，不能以柚子替代其他食物，比如吃柚子替代鱼肉等动物蛋白，这样易造成蛋白质缺乏，反而会加重体重。因此，减肥时吃柚子要合理搭配食物。
2.2 吃柚子减肥要控制食用量
柚子中含有丰富的维生素C，过量食用可能会对身体造成伤害，因此，减肥时吃柚子要控制食用量，不宜暴食。
2.3 吃柚子减肥要搭配减肥运动
柚子有助于减肥，但是单纯吃柚子减肥效果不好，因此，减肥时吃柚子要搭配减肥运动，才能有效减肥。
柚子具有降低血脂、补充维生素C和钾等多种功效，有助于减肥。但是过量食用柚子可能会对身体造成伤害，因此，减肥时吃柚子应该控制食用量，合理配搭食物，搭配减肥运动，才能有效减肥。柚子的减肥功效不仅要善用柚子的营养价值，还要注意控制食用量，搭配减肥运动，才能真正达到减肥的效果。