主要讨论了郑爽减肥只吃零食的情况，结论是，由于零食热量摄入量低，而且吃起来比较方便，因此只吃零食减肥是可行的，但需要注意控制食物种类和摄入量，切忌过量摄入。
一、背景介绍
1.1 郑爽只吃零食减肥
近日，郑爽在网上发布了一组减肥照片，引发了众多网友的关注和留言，郑爽在照片中留言：“近一直只吃零食，减肥成功！”郑爽的减肥方法引起众多网友的热议，有的认为只吃零食减肥不可行，有的认为可行。
1.2 零食减肥优点
由于零食热量摄入量低，而且吃起来比较方便，因此只吃零食减肥是可行的。
二、只吃零食减肥的注意事项
2.1 饮食控制
只吃零食减肥是可行的，但需要注意控制食物种类和摄入量，如果一周只吃零食，要控制食物的种类，如果一次吃的零食种类过多，可能会让人摄入营养不均衡，影响消化。
2.2 饮食分量
只吃零食减肥也要注意控制食物摄入量，如果每次吃零食摄入量过多，可能会让人摄入热量过多，影响减肥效果。
三、只吃零食减肥应承受的风险
3.1 过度摄入
只吃零食减肥会出现过度摄入的风险，由于零食热量摄入量低，很容易摄入量超标，这样会影响减肥效果，并且可能会增加患慢性疾病的风险。
3.2 心理不稳定
只吃零食减肥也会出现心理不稳定的风险，由于零食种类单一，容易导致食欲减退，出现心理不调等情况，从而影响减肥效果。
由于零食热量摄入量低，而且吃起来比较方便，因此只吃零食减肥是可行的，但需要注意控制食物种类和摄入量，切忌过量摄入。只吃零食减肥的注意事项有饮食控制、饮食分量等，但也要承受过度摄入、心理不稳定等风险。
主要就郑爽只吃零食减肥的情况进行了讨论，由于零食热量摄入量低，而且吃起来比较方便，因此只吃零食减肥是可行的，但需要注意控制食物种类和摄入量，切忌过量摄入。只吃零食减肥虽然有一定优点，但也要承受过度摄入、心理不稳定等风险，因此需要慎重考虑。