减肥是很多人关注的话题，吃什么水果能够帮助减肥？将从水果的营养成分、减肥效果等方面为大家介绍几种减肥水果，帮助大家在减肥的道路上更好的坚持。
1.苹果
2.柚子
3.芒果
4.桃子
5.柠檬
一、苹果
苹果是一种以黄色为主色调的水果，它的外表富有营养，口感酸甜适口，是全家的水果之一。苹果的营养成分丰富，富含维生素A，B，C，E，K，矿物质钙，铁，锌，镁等。而且它含有大量的纤维素，能够增加肠胃蠕动，加快排便，帮助体内排出废物，从而达到减肥的效果。
二、柚子
柚子是一种以黄色为主色调的水果，它的外表富有营养，口感酸甜适口，是很多人比较喜欢的水果之一。柚子中富含有大量的维生素C，能够帮助体内抗氧化，有助于抗疾病，提高免疫力，保护体内细胞结构，还能够帮助体内排出多余的水分，从而达到减肥的目的。
三、芒果
芒果是一种以橙红色为主色调的水果，它的外表富有营养，口感酸甜适口，是很多人比较喜欢的水果之一。芒果中含有大量的维生素，能够帮助体内新陈代谢，有助于燃烧脂肪，让体内的毒素更快的排出，从而达到减肥的功效。
四、桃子
桃子是一种以粉红色为主色调的水果，它的外表富有营养，口感酸甜适口，是很多人比较喜欢的水果之一。桃子中含有大量的维生素C，能够帮助体内抗氧化，有助于燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。
五、柠檬
柠檬是一种以黄色为主色调的水果，它的外表富有营养，口感酸甜适口，是很多人比较喜欢的水果之一。柠檬中含有大量的维生素C，能够帮助体内抗氧化，有助于抗酸，促进消化，让体内的毒素更快的排出，从而达到减肥的功效。
从上面介绍可以看出，苹果、柚子、芒果、桃子、柠檬都是减肥的好水果，它们不仅富含营养，还能够帮助体内排出毒素，达到减肥的效果。因此，在减肥的过程中，可以多吃一些这些水果，以达到理想的减肥效果。
介绍了减肥水果的种类及其营养成分，详细介绍了苹果、柚子、芒果、桃子、柠檬的减肥效果，从而为大家带来更多的减肥知识，帮助大家在减肥的道路上更好的坚持。