减肥具有一定难度，不能任意食用任何水果，介绍了减肥期间不能吃的水果，帮助减肥者掌握正确的减肥方法，有效减少减肥期间的食用误区。
1、减肥不能吃什么水果？
A、减肥期间不能吃的水果有：芒果、柚子、桃子、橙子、椰子、菠萝、李子、葡萄、柿子等。
B、不吃这些水果的原因有：
1）这些水果的糖分含量比较高，吃了容易发胖而影响减肥效果；
2）这些水果含有大量热量，容易使人摄入过多热量，而热量摄入过多也会影响减肥效果。
2、减肥可以吃哪些水果？
A、减肥期间可以吃的水果有：香蕉、苹果、梨、草莓、芭蕉、枇杷、柠檬、桑椹等。
B、选择这些水果的原因有：
1）这些水果的糖分含量较低，吃了不会发胖；
2）这些水果的热量含量较低，吃了不会摄入过多热量，而且有助于解除因缺乏营养而产生的饥饿感。
3、减肥期间如何正确食用水果？
A、正确食用水果有以下几点：
1）每天不要吃超过200克的水果，以免摄入过多的热量；
2）水果在早餐或午餐的时候食用，而不是在晚餐后食用；
3）不要将多种水果混合食用，以免摄入过多的热量；
4）尽量不要将水果榨汁，以免摄入过多的糖分；
5）尽量不要将水果搭配肉类食物一起食用，以免影响消化。
减肥期间不能吃芒果、柚子、桃子、橙子、椰子、菠萝、李子、葡萄、柿子等水果，可以吃香蕉、苹果、梨、草莓、芭蕉、枇杷、柠檬、桑椹等水果，减肥期间应当控制水果的摄入量，并且合理的选择水果，正确的食用水果可以帮助减肥者有效减肥。
介绍了减肥期间不能吃的水果以及可以吃的水果，并且介绍了减肥期间正确食用水果的方法，让减肥者掌握正确的减肥方法，有效降低减肥期间的食用误区，从而达到有效减肥的目的。
