减肥时吃五谷鱼粉有利于身材塑造，但是也需要注意一些事项，诸如不要暴饮暴食，不要过量食用等等。将介绍减肥吃五谷鱼粉的相关内容，并且总结减肥吃五谷鱼粉的建议。
一、什么是五谷鱼粉
1、五谷鱼粉的来源
五谷鱼粉来源于淡水鱼，它是一种钙、磷、镁等多种矿物质的综合物，具有高营养价值，是减肥期间摄入的理想食品。
2、五谷鱼粉的营养价值
五谷鱼粉含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分，可以补充人体所需的营养。
3、五谷鱼粉的功效
五谷鱼粉有增强体质、提高免疫力、强化心脏功能的作用，还可降低血脂，减少脂肪的吸收，有助于身体塑造。
二、减肥吃五谷鱼粉的优缺点
1、优点
减肥吃五谷鱼粉具有营养丰富、清淡易消化、低热量、维生素和矿物质充足等优点，可以帮助人体健康减肥，达到减肥的目的。
2、缺点
减肥吃五谷鱼粉的缺点是：缺乏纤维素，不利于消化；吃多了容易导致便秘；鱼粉中存在的氨基酸过多，容易导致肝脏负担过重。
三、减肥吃五谷鱼粉的注意事项
1、不要暴饮暴食
减肥吃五谷鱼粉时，要避免暴饮暴食，应当控制饮食量，每次适量，摄入量不宜过多。
2、不要过量食用
减肥期间吃五谷鱼粉应当适量，不要过量食用，以免造成肝脏负担过重，进而影响身体健康。
3、做好营养搭配
减肥期间吃五谷鱼粉时，要做好营养搭配，可以搭配瘦肉、蔬菜、水果等营养均衡的食物，以充分补充营养物质。
减肥期间吃五谷鱼粉可以帮助人体健康减肥，达到减肥的目的，但是要注意不要暴饮暴食，不要过量食用，做好营养搭配，才能达到的减肥效果。总之，减肥吃五谷鱼粉可以起到补充营养、减肥塑身的作用，但是需要充分注意减肥吃五谷鱼粉时所需注意的事项。