现在很多年轻人都提倡健康饮食。健康的饮食不仅能保证身材苗条，还能保证身体健康。对于一些肥胖的人来说，只要多注意饮食，就可以成功减肥，比如喝点果汁减肥。那么减肥和果汁的常用食谱有哪些？这里有一些推荐的减肥果汁食谱。
榨汁减肥食谱：
1、猕猴桃
在我们的日常生活中，我们可以给猕猴桃榨汁。猕猴桃含有丰富的维生素C，这种物质对我们的身体很有帮助。它可以帮助我们美化我们的皮肤，同时也可以帮助我们更好地促进消化，从而达到减肥的目的。
2、香蕉
香蕉是生活中很多喜欢减肥的人常吃的一种水果。香蕉能让我们有饱腹感，所以它会在很大程度上抑制我们的食欲，让我们有意识地适量减少它。，从而达到减肥的目的。而且香蕉还可以帮助我们更好地消化，减轻胃部的压力。
3、芹菜汁
将蔬菜炒成汁也是一个很好的选择。芹菜中含有大量的纤维和水分，可以帮助我们清理肠道中的一些脏东西。芹菜的热量非常低。经常吃芹菜汁可以帮助我们的肠胃更健康，也可以帮助我们更好地减肥，但是现在很多人不喜欢吃芹菜，所以可以鼓励自己多去吃一些芹菜。
4、番茄苹果汁
苹果去皮切块，西红柿切块，放入榨汁机榨成汁，倒入杯中；在杯子里加入柠檬汁和乳酸饮料，搅拌均匀，装饰一下。
以上主要推荐4种减肥果汁食谱，分别是猕猴桃、香蕉、芹菜汁和番茄苹果汁。我希望想减肥的人可以得到一些这些减肥果汁来喝，但是减肥是一个漫长的过程。，希望大家要有足够的耐心，不要半途而废。坚持下去，一定会看到很好的减肥效果。