爆米花是一种常见的零食，很受欢迎，但是很多人担心在减肥期间吃爆米花会让自己长胖。
爆米花是一种高热量的零食。虽然是用玉米做的，但在制作过程中加入了大量的糖、蜂蜜、油等高热量成分，导致肥胖。爆米花是一种深受年轻人欢迎的膨化食品，作为日常小吃。爆米花有许多意想不到的变化，从传统的只加盐和少许融化的奶油，或涂上甜焦糖，再到与 Gorgonzola 的完美组合。爆米花是一种很棒的小吃，可以在您孩子的生日聚会上使用这个很棒的食谱制作热闹的胡乐乐小吃。
一般来说，爆米花零食的热量都比较高，不适合减肥。爆米花是玉米粒在高温高压下加工，使其迅速爆裂而制成的一种膨化食品。它在许多年轻人中很受欢迎。的最爱。制作爆米花的主要原料有玉米、大米和小米三种。我们平时吃的爆米花是由玉米加上黄油、酥油、糖等辅料制成的。爆米花一般含有大量的膳食纤维、叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素和硫胺素等营养物质。爆米花热量高，可以快速给身体补充能量。
吃爆米花会发胖吗？
适量的食欲爆米花不会长胖，但不要吃太多。
添加大量其他调理爆米花容易导致发胖，因为爆米花的主要原料是玉米和油、糖、香料等，其中所含的淀粉和油的热量值不可小觑；和爆米花一般的味道，好吃到让你不知不觉吃多了。所以还是少吃点，吃爆米花的人容易发胖，因为在制作过程中加入了大量的奶油和糖，这些都是让人发胖的物质。对人体健康有益，属于十大垃圾食品之一。
一般市面上出售的爆米花零食热量都比较高，不适合减肥期间食用。不过，也有完全原创的爆米花可以吃来减肥。简单，不添加爆米花几乎没有卡路里。那些高热量的爆米花，热量不是来自爆米花本身，而是来自添加剂，因为它们都是经过加工的爆米花，加入油、糖、牛奶等调味剂，在锅里炸。因此，想吃爆米花减肥，一定要吃不含添加剂的天然爆米花。另外，爆米花其实是一种高纤维饮食，热量低，体积大，吃完后需要较长时间消化，延长产生饥饿的习惯，让人容易产生饱腹感，减少热量摄入；纤维素会在肠内吸引脂肪，然后排出体外，