喝酒对减肥有一定的效果，所以减肥期间不建议喝酒，因为酒精的热量很高，所以即使减肥期间要喝酒，也要选择低一点的酒适度饮酒的程度。
酒精的热量很高，大多数人不会只喝不吃。喝酒的时候，他们总会吃一些小菜，喝完酒就正常进餐。吃太多卡路里。并且有研究表明，饮酒时，身体会停止消耗脂肪，直到实际卡路里消耗完成后才会继续消耗脂肪，因此饮酒很可能导致肥胖。
另外，无论是啤酒还是白葡萄酒，它们的主要原料都是粮食作物，其中所含的淀粉会在体内转化为脂肪，所以减肥期间最好不要喝酒，但是网上盛传红酒有减肥的功效。因为红酒的原料是葡萄，而且葡萄本身有一定的减肥作用，所以减肥期间可以适当喝点酒。
红酒减肥法瘦到你尖叫
红酒和奶酪是互联网上流行的减肥方法。每天晚饭前吃，可以提高身体的新陈代谢率，促进脂肪燃烧。不过，红酒减肥法中也有一些需要注意的地方。一起来看看吧：
1、注意吃的量
虽然酒和奶酪可以促进脂肪燃烧，但酒精的卡路里含量比较高，奶酪的脂肪含量和卡路里更是惊人。因此，为了减肥，你一定不能喝太多。一般来说，每天50毫升的酒加入一片奶酪就足够了。另外，这种减肥方法比较慢，需要长期坚持。
2、抓紧时间吃饭
用红酒和奶酪减肥的最佳时间应该是每晚睡前。很多人可能认为睡前吃东西会让你长胖，但其实睡前喝一杯红酒不仅有助于促进睡眠，还能在夜间燃烧脂肪，但如果你是真的很担心长胖或者睡前不习惯吃东西，也可以选择每天晚饭前吃红酒和奶酪。