减肥是女性永恒的话题，也是很多爱美男性的追求。你知道流行的苹果减肥法减掉15斤吗？下面小编就来介绍一下苹果减肥法如何减掉15斤。
1.使用苹果减肥法后三天内只能吃苹果，不能吃其他东西。
2.你一天可以吃三遍苹果。这是最好的方法。如果你真的饿了，你可以把苹果吃到饱。 ，也有减肥作用。
3.吃苹果的时候，只需要洗干净再吃。不要剥它们。苹果皮所含的营养成分不亚于苹果肉。
4.苹果最好选择红苹果，青苹果往往含有过多的酸，更容易伤胃。
5.以后最好每天吃一个新鲜的苹果，一是保证身体能补充足够的纤维素，二是防止减肥反弹。
6.如果减肥过程中出现便秘，第三天晚上可以喝一点橄榄油。橄榄油是植物油，可以润滑肠道，不会导致肥胖，对身体有很多好处哦！
7.三天不能不吃苹果，因为一旦吃了其他食物，会导致身体快速吸收脂肪，对肠道也不好，所以只能吃三天苹果，不吃别的，不喝咖啡！
8.三天后可以吃其他东西，但是三天吃苹果减肥后，不要一次吃正常的食物，先喝粥，慢慢恢复正常的食物，然后当然喝汤也可以。
9.如果三天后口渴，可以喝点茶或水。当然，茶的选择是选择一些无刺激性的茶，不要喝外面卖的茶，最好是自己喝茶，可以选择绿茶、薄荷茶和大麦茶。