在日常饮食不变的情况下，蜂蜜和白醋按1：4的比例食用。具体方法有：专家点评、四种饮食减肥法
早餐前20分钟空腹饮用。午餐和晚餐后立即饮用。
注意：选择白醋的时候要选择大米、高粱、黄豆等，建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美容，可以适当增加蜂蜜的比例。
洋葱和米醋减肥
材料：1个洋葱（中等大小，约160-20o克）、1杯半天然蜂蜜和醋（约23毫升）、天然盐（粗盐）
将洋葱去皮并切成薄片。
在冷水中浸泡一会儿，然后沥干水分。
将醋和盐放入锅中，加热至 36°C。
从火上移开，加入蜂蜜，轻轻搅拌溶解，加入洋葱。
冷却后，将洋葱和醋放入密封容器中，冷藏 1 周后再食用。
如果怕酸，可以增加蜂蜜的量，也可以用苹果醋代替。一段时间适应其酸味后，可以改用糙米醋。
这个方法看起来太简单了，确实，准备一条毛巾就行了。拉扯毛巾可以扩胸瘦腿
方法是：先把毛巾叠好，戴在头上走路。
但是，走路时不要让毛巾掉下来。因为这种担心会让你感到紧张和压力，让脂肪慢慢分解。据说这个方法挺有效的，但是走路带毛巾可能会很显眼。
塑身沙滩巾练习可帮助您塑造腿型和提臀：
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