减肥期间肉类摄入是正确减肥的重要组成部分，但也要注意选择瘦身期间可以吃的肉类，以充分利用营养，减少脂肪的摄入。将介绍减肥期间可以吃的肉类，以及瘦身期间肉类摄入的方法。
1. 减肥期间可以吃的肉类
（1）鸡胸肉：鸡胸肉含有丰富的蛋白质和低脂肪，它可以增加免疫力，并且对减肥期间很有帮助。
（2）瘦牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质和矿物质，可以有助于维持减肥期间的营养，也能补充热量。
（3）瘦猪肉：猪肉含有丰富的蛋白质和维生素，可以补充热量，促进新陈代谢。
2. 瘦身期间肉类摄入的方法
（1）控制摄入量：瘦身期间摄入肉类的量应控制在每天90-150克左右，过多的肉类会增加脂肪的摄入，影响减肥效果。
（2）煮熟后再食用：瘦身期间食用肉类时，将肉类煮熟后再食用，以免肉类中含有的脂肪被吸收，影响减肥效果。
（3）搭配蔬菜：瘦身期间食用肉类时，应多搭配蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以起到抗氧化和降低胆固醇的作用。
减肥期间正确摄入肉类是正确减肥的重要组成部分，但也要注意选择瘦身期间可以吃的肉类，以充分利用营养，减少脂肪的摄入。瘦身期间摄入肉类的量应控制在每天90-150克左右，肉类应煮熟后再食用，并且要多搭配蔬菜。减肥时要选择有营养且低脂肪的肉类，可以让身体获得更多的营养，促进减肥的进程。