对15天瘦28公斤绝食减肥法进行了探讨，分析了绝食减肥的优缺点，介绍了它的正确方法和禁忌，以及要注意的一些问题。
大纲：
一、15天瘦28公斤绝食减肥法的优缺点
1．优点
2．缺点
二、正确方法和禁忌
1．正确方法
2．禁忌
三、注意事项
1．运动
2．与医生联系
3．调节心情等
15天瘦28公斤绝食减肥法是指在15天内减掉28公斤体重，以此来达到减肥的目的。它是一种常见的减肥方法，受到了很多人的欢迎。
一、15天瘦28公斤绝食减肥法的优缺点
1．优点：绝食减肥法的优点在于可以快速减肥，减掉的体重可以较快达到理想的效果，同时还可以改善肠胃功能，有利于消化和新陈代谢。
2．缺点：绝食减肥法的缺点是营养不良，短时间内减肥可能造成身体营养不足，容易出现缺钙、缺铁、缺锌等症状，影响身体健康。
二、正确方法和禁忌
1．正确方法：在进行绝食减肥时，应该避免暴饮暴食，选择低热量的食物，如水果、蔬菜等，并且在减肥期间要进行适当的运动，可以利用身体脂肪和肌肉来消耗卡路里，以达到减肥的效果。
2．禁忌：在绝食减肥的过程中，一定要避免吃高热量的食物，比如糖果、蛋糕等，同时要避免暴饮暴食，这样可以有效减少热量摄入，同时也不要追求快速减肥，以免造成身体不适。
三、注意事项
1．运动：在减肥期间，要进行适当的运动，可以利用身体脂肪和肌肉来消耗卡路里，以达到减肥的效果。
2．与医生联系：在减肥期间，应该定期与医生联系，及时地调整减肥方法，以便更好地达到减肥的效果。
3．调节心情：减肥期间，要注意调节自己的情绪，不要因为体重下降而抑郁，以免影响减肥效果。
综上所述，15天瘦28公斤绝食减肥法是一种可以快速减肥的方法，但在减肥期间也要注意遵循正确的方法，避免暴饮暴食，并且要注意与医生联系，调节心情，以便达到的减肥效果。