主要介绍了只吃早饭能减肥吗这一问题，从饮食营养，饮食习惯以及减肥有效性等方面，探讨只吃早饭减肥的瘦身小窍门。
一、 饮食营养
1、 均衡饮食
减肥只吃早饭时，一定要均衡饮食，充分补充营养，保证摄入足够的蛋白质，维生素和矿物质，以维持身体的正常运行。
2、 合理摄入热量
减肥的时候，合理摄入热量，确保早餐的热量合理，不要太高，以免影响减肥效果。
二、 饮食习惯
1、 少吃零食
减肥的时候，要少吃零食，如糖果、薯片等，以免影响减肥效果。
2、 控制饮食分量
减肥只吃早饭时，饮食分量也要控制，不能暴饮暴食，以免影响减肥效果。
三、 减肥有效性
1、 减少体重
只吃早饭减肥能够减少体重，但减肥效果取决于个人体质，减肥期间要保持心态，坚持锻炼，才能更快达到减肥的目的。
2、 加强身体
只吃早饭减肥有助于增强身体的抗疲劳能力，使身体更加健康，同时也可以增强新陈代谢。
只吃早饭减肥虽然能够减少体重，但要想达到减肥的效果，还要注意均衡饮食，少吃零食，控制饮食分量，坚持锻炼，以达到减肥的目的。
主要介绍了只吃早饭能减肥吗这一问题，从饮食营养，饮食习惯以及减肥有效性等方面，探讨了只吃早饭减肥的瘦身小窍门。结论是，只吃早饭减肥虽然能够减少体重，但要想达到减肥的效果，还要注意均衡饮食，少吃零食，控制饮食分量，坚持锻炼，以达到减肥的目的。