减肥无疑是很多人的必经之路，为了达到减肥的目的，的方法就是通过早餐食谱来控制饮食，下面就来推荐几道减肥早餐食谱，希望能够帮助大家达到减肥的目标。
1、燕麦片沙拉：将燕麦片放入碗中，加入适量果汁和调味料，加入果蔬材料，搅拌均匀，即可食用。
2、玉米饼：首先将玉米淘洗干净，然后将玉米放入碗中加入蛋清搅拌均匀，加入配料，搅拌均匀，再将搅拌均匀的混合物放入油锅中，煎双面金黄色即可。
3、水果燕麦粥：将燕麦浸泡在水中，加入果汁和调味料，煮熟，加入水果，搅拌均匀，即可食用。
4、蔬菜汤：将蔬菜洗净，放入沸水中烧开，加入盐调味，煮蔬菜熟，搅拌均匀，即可食用。
5、燕麦豆浆：将燕麦放入滤网中浸泡，然后将浸泡的燕麦放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌细滑，加入豆浆，搅拌均匀，即可食用。
6、紫薯蒸蛋：将紫薯去皮切片，放入油锅中炸金黄色，同时将鸡蛋打入搅拌器中打散，加入调味料搅拌均匀，将炸好的紫薯放入碟子中，倒入蛋液，蒸熟即可。
7、西兰花炒蛋：将西兰花洗净，切成小碎块，鸡蛋打散，加入调味料搅拌均匀，将油烧热，倒入蛋液，将西兰花倒入锅中，翻炒蛋熟，即可食用。
主要介绍了减肥的人早餐该吃什么，给大家推荐了减肥早餐食谱，包括燕麦片沙拉、玉米饼、水果燕麦粥、蔬菜汤、燕麦豆浆、紫薯蒸蛋和西兰花炒蛋等。，建议大家在减肥期间要适当运动，注意饮食，同时也要养成良好的饮食习惯，才能达到减肥的目的。