讨论了晚上减肥的正确选择，具体提出了晚上减肥时宜食用的水果，以及应避免的一些食物。结论是：晚上减肥时，应控制饮食，晚上可以适当选择一些低热量，高纤维含量的水果，如梨等，但是一定要避免高热量的食物和高脂肪的食物。
大纲：
1. 介绍
2. 晚上减肥宜食用的水果
3. 晚上减肥应避免的食物
4. 晚上减肥的正确选择
减肥时晚上可以吃梨吗——晚上减肥的正确选择
减肥是一项漫长而又复杂的过程，很多人在减肥的时候都会有种莫名的烦恼，比如晚上可以吃什么？晚上可以吃梨吗？
在减肥的过程中，早晚餐是十分重要的，它不仅影响到人的营养摄入，也会影响到减肥的效果。晚上减肥时，宜食用的水果有梨、橘子、苹果等，它们含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，有助于维持身体健康，还能减少晚上的饥饿感。
此外，晚上减肥时，还应避免一些高热量的食物，比如油炸食物、糖果、蛋糕、汉堡、冰淇淋等，因为它们含有大量的热量，摄入过多会影响减肥效果。另外，应避免晚上摄入高脂肪的食物，比如奶酪、牛排、肉馅饼等，因为它们含有大量的脂肪，摄入过多容易造成肥胖。
总而言之，晚上减肥时，应控制饮食，晚上可以适当选择一些低热量，高纤维含量的水果，如梨等，但是一定要避免高热量的食物和高脂肪的食物。同时，还应该注意营养搭配，保持健康的饮食习惯，以达到减肥的目的。