减肥期间喝咖啡是很多人选择的减肥方式，但是这样是否会对减肥有影响，将为大家介绍减肥期间的咖啡摄入，帮助大家了解减肥期间咖啡的摄入是否会有影响，希望可以帮助大家减肥更加健康。
一、减肥期间可以喝咖啡吗
1、减肥期间可以喝咖啡
减肥期间可以喝咖啡，咖啡里面有咖啡因，而咖啡因有助于提神、增加精力，对减肥期间的疲劳有很大的帮助。同时，咖啡因还有利于消化，促进新陈代谢，有助于减肥。
2、减肥期间咖啡的摄入
减肥期间咖啡的摄入是有讲究的，建议每天摄入的咖啡量不要超过400毫升，一次性摄入的量也不要超过200毫升。另外，建议在减肥期间少喝加糖的咖啡，尽量不要加入太多的糖，以免因为糖分摄入过多而影响减肥效果。
二、健康减肥期间需要注意什么
1、减少油腻食物
减肥期间应尽量少吃油腻食物，油腻食物含有过多的油脂，摄入过多容易影响减肥效果。
2、多吃水果蔬菜
减肥期间要多吃水果和蔬菜，这类食物营养丰富，但是卡路里摄入量低，有助于减肥。
3、减少热量摄入
减肥期间应该少吃高热量的食物，尽量不要摄入过多的热量，以免影响减肥效果。
4、多饮水
多饮水有助于排毒，可以帮助排出体内多余的毒素和水分，有助于减肥。
三、总结
减肥期间可以喝咖啡，但是需要注意摄入量，每天不要超过400毫升，一次性摄入量也不要超过200毫升，并且要少喝加糖的咖啡。此外，减肥期间还要注意饮食，多吃水果蔬菜，减少油腻食物，少吃高热量的食物，多饮水等，这样才能更健康更有效的减肥。