减肥期间，很多人会想要吃方便面，但是营养师的建议是，减肥期间吃方便面需要注意以下几点：选择低热量的方便面，避免油炸食物，限制添加高热量的调料，增加蔬菜的搭配。
一、减肥期间吃方便面的选择原则
1、选择低热量的方便面：在减肥期间，要尽量选择低热量的方便面，一般来说，每100克的谷物方便面，热量在300千卡左右，而蛋白质方便面，每100克热量在400千卡左右，这里要特别注意，奶酪类方便面，热量会比谷物方便面要高很多。
2、尽量不吃油炸食物：油炸食物会使热量大幅度提高，一般来说，油炸食物每100克的热量在800-1000千卡左右，所以减肥期间要避免吃油炸食物，尤其是那些油炸的小吃，要避免吃。
3、限制添加高热量的调料：减肥期间，很多人会用调料来点缀方便面，比如酱油，海鲜酱，辣椒酱等，这些调料，每100克的热量都在1000千卡以上，所以减肥期间要尽量不要添加高热量的调料，可以用低热量的调料来点缀，比如黑胡椒，芝麻酱等。
4、增加蔬菜的搭配：蔬菜是减肥期间必不可少的食物，它有很多的维生素和其他营养，而且热量也比较低，所以减肥期间，可以尽量增加蔬菜的搭配，可以把蔬菜放进方便面里，也可以把蔬菜和方便面一起煮熟，吃起来更健康。
二、减肥期间吃方便面的好处
1、方便快捷：减肥期间，很多人会有很多事情要做，没有太多的时间做饭，所以方便面就成为了非常好的选择，它不仅方便快捷，而且热量也比较低，是减肥期间不错的选择。
2、满足味蕾：减肥期间，很多人会有挑食的情况，但是吃方便面可以满足你的味蕾，而且口感也挺不错的，可以让你的减肥过程更加愉快。
三、结论
减肥期间吃方便面是可以的，但是要根据营养师的建议，选择低热量的方便面，避免油炸食物，限制添加高热量的调料，增加蔬菜的搭配，让减肥过程更加健康有效。