减肥不只需要控制饮食，还要选择合适的水果可以有助于减肥。晚上减肥可以吃什么水果？将详细介绍减肥晚餐推荐的水果，为您提供的减肥方案。
1、苹果：苹果含有丰富的纤维，可以帮助控制体重。苹果中含有多种维生素、微量元素和植物活性成分，能调节机体内的新陈代谢，从而有助于增加新陈代谢，促进脂肪的燃烧，有助于减肥。
2、猕猴桃：猕猴桃是减肥的好水果，它的热量和脂肪含量都很低，富含维生素B1、维生素C和维生素E，可以抑制体内脂肪的形成，帮助消脂和减肥。
3、柚子：柚子是一种减肥的理想水果，它含有丰富的维生素C、维生素B6、维生素E和钾等营养成分，可以帮助消除体内多余的水分和毒素，促进新陈代谢，有效地抑制体内脂肪的形成，有助于减肥。
4、橘子：橘子也是减肥的理想水果，它含有丰富的维生素C，能够增加身体的新陈代谢，抑制体内脂肪的形成，有效地减肥。
5、葡萄：葡萄富含多种植物纤维，能够增加肠道蠕动，促进排毒，有助于减肥。葡萄中含有葡萄糖、葡萄糖苷等有机酸，可以有效地抑制体内脂肪的形成，有助于减肥。
6、香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6，可以帮助身体消耗脂肪，有助于减肥。香蕉中还含有大量的钾元素，可以抑制体内多余的水分，有助于减肥。
7、桑葚：桑葚含有丰富的维生素C，能够增加新陈代谢，抑制体内脂肪的形成，有助于减肥。
大小提纲：
I. 苹果
II. 猕猴桃
III. 柚子
IV. 橘子
V. 葡萄
VI. 香蕉
VII. 桑葚
以上就是减肥晚餐推荐的水果，不仅有利于控制体重，而且还有助于消除体内多余的水分和毒素，促进新陈代谢，抑制体内脂肪的形成，有助于减肥。减肥不仅仅是靠控制饮食，还需要选择适当的水果进行营养补充，才能实现体重管理的目标。