只吃一餐能减肥吗？其实，只吃一餐不但不能减肥，还会对身体造成损害，主要有三点：缺乏营养，体重可能容易上升，以及可能会引起精神问题。
一、只吃一餐不能减肥
1.1 体内缺乏营养
只吃一餐会导致体内缺乏营养，人体所需的营养物质都是从摄入的食物中支持的，如果只摄入一餐的话，就很难满足人体的营养需求，严重的话会影响人体的健康状况。
1.2 体重可能容易上升
只吃一餐，可能会使人体的新陈代谢减慢，从而导致体重的增加，甚出现肥胖现象。
1.3 可能引起精神问题
只吃一餐，可能会使人体的血糖水平失衡，从而引起精神紧张、焦虑等精神问题，还会导致记忆力减退。
二、只吃一餐的坏处
2.1 对身体有害
只吃一餐，会使人体的血糖水平失衡，从而引起精神紧张、焦虑等精神问题，还会导致记忆力减退，并使人抵抗力降低，从而使人更容易患上疾病。
2.2 对饮食习惯有害
只吃一餐，会使人体缺乏营养，从而影响饮食习惯，以于吃得太多或吃得太少，这样会使饮食习惯变得不健康，并影响身体健康。
2.3 对新陈代谢有害
只吃一餐，会使新陈代谢减慢，从而导致体重的增加，并且会影响人体的新陈代谢，从而使人体的新陈代谢变得更加缓慢，从而影响健康。
总之，只吃一餐不仅不能减肥，还会对身体造成损害，如果想减肥，是采取健康的饮食习惯，合理安排饮食，每天进行适量的运动，以及合理控制体重，才能达到减肥的目的。
从三个方面阐述了只吃一餐不能减肥的原因，即：缺乏营养，体重可能容易上升，以及可能会引起精神问题。此外，还指出了只吃一餐的坏处，即：对身体有害，对饮食习惯有害，以及对新陈代谢有害。，总结道，想要减肥，是采取健康的饮食习惯，合理安排饮食，每天进行适量的运动，以及合理控制体重，才能达到减肥的目的。