1. 与其他酒类相比，葡萄酒热量较低
你也许有所不知，红酒有抑制食欲的功能；研究也显示，定时定量饮用葡萄酒的女性，大多都可维持标准身材!除此之外与其他酒类相比，葡萄酒的热量也相对较低。因此只要不过量及不搭配过量食物，可以较容易控制热量｡
2.天然的抗氧化剂
红酒当中的白藜芦醇，可帮助抗氧化 ， 研究也发现红酒当中的物质可降低罹癌的风险并增进血液循环，进而帮助人体抗氧化｡ 每天饮用一小杯，还可帮助控制血压｡
3. 可帮助增生好的胆固醇
HDL是人体中好的胆固醇，研究发现红酒可促进HDL的增生｡若你不希望每天饮用葡萄酒，葡萄汁与绿茶也有相同的功效｡
4. 降低罹患心脏病的风险
适量的饮用红酒，加上饮食及运动，可大幅降低罹患心脏病的风险｡研究发现一星期喝一杯250cc红酒，或是一天喝一杯250cc红酒，都有助于预防心血管疾病。但是仍然要避免饮酒过量或成瘾。
5. 降低中风的风险
研究发现，适量饮用红酒可降低50%的中风机率｡健康成年人喝少量红酒，有利内皮前驱干细胞生长，可以增加具有保护血管作用的内皮前驱干细胞｡另外，葡萄皮当中的物质也被发现可帮助中风后的脑部受损复原｡
6.可预防老年视力退化
年纪越大，不可避免的视力也跟着一起退化｡ 红葡萄中的白藜芦醇成分，可预防听力、视力以及认知能力退化、降低老人痴呆的风险｡
7. 适量饮酒心情好!
最后一点，也是最重要的一点，适量饮用葡萄酒可以帮助纾压，释放每天生活的压力｡不好的情绪是健康最大的杀手；而快乐饮酒加上愉快的心情，自然能降低许多文明病的可能｡