成人标准的体质指数怎么计算

　　体质指数不仅可以看出我们胖还是瘦，还可以作为一个健康状态的参考，下面就让小编来给大家介绍一下成人标准的体质指数怎么计算吧，希望可以帮助到大家。

成人标准的体质指数怎么计算

　　一、何为“体质指数”

　　体质指数的全称是身体质量指数，英文缩写为BIM(即为Body Mass Index)。这个BMI是当前最常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。所以，想要知道你是胖还是瘦的话，只要计算一下你的BMI值就能够得到答案。

　　二、“体质指数”的成人标准

　　过轻：低于18.5

　　适中：20-25

　　过重：25-30

　　肥胖：30-35

　　非常肥胖， 高于35

　　专家指出最理想的体重指数是22。

　　体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。见到“体质指数(BMI)”这样一个词汇，很多人还以为该指数是标志体质好坏的一个数据。不过，这样的理解仅仅是不够准确而已。准确说，体质指数是适用于成年人的体重身高指数，也是人体的“体格营养指数”。人的体格营养状态，若没有具体的判定标准，则只能以“正常”、“良好”、“肥胖”、“消瘦”这样一些相对模糊的词汇来进行描述。这样的描述对人的指导意义较差。因为没有具体的判断标准，同一对象，不同的人会因判断尺度的差异做出误差很大的判断。经过长期的研究，人们建立了“体质指数”这样一个比较客观的量化标准。对人们掌握营养素，主要是供能营养素的摄入水平有了可靠的依据。只要准确了解某人的身高厘米数和体重公斤数据，就可以计算出这个人的体质指数，并比对标准进行评价。

成人标准的体质指数怎么计算

　　体质指数的计算公式为：

　　体质指数(BMI)=体重(kg)/[身高(m)]的平方

　　BMI是评价18岁以上成年人群体营养状况的常用指标。它不仅较敏感反映体型胖瘦程度，而且与皮褶厚度、上臂围等营养状况指标的相关性也较高。具体评价标准因种族及地域的不同而存在差异。

　　(1)世界卫生组织(WHO)对成人BMI的划分

　　18.5～24.9为正常范围，<18.5为低体重(营养不良)，≥25.0为超重，肥胖前状态是25.0～29.9，一级肥胖为30.0～34.9，二级肥胖为35.0～39.9，三级肥胖≥40.0。

　　(2)亚太地区的BMI

　　世界卫生组织肥胖专家顾问组针对亚太地区人群的体质及其与肥胖有关疾病的特点，在2002年提出亚洲成年人的BMI标准：BMI<18.5为体重过低，18.5～22.9为正常，≥23.0为超重，23.0～24.9属肥胖前期，25.0～29.9为一级肥胖，≥30.0为二级肥胖。

　　(3)我国的BMI

　　最近国际生命科学学会(ILSI)中国办事处中国肥胖问题工作组提出对中国成人判断超重和肥胖程度的界限值，BMI<18.5是体重过低，18.5～23.9为体重正常，24.0～27.9为超重，≥28.0为肥胖。

　　以上内容就是关于成人标准的体质指数怎么计算的介绍，想要更详细了解自身身体状况，记得关注BMI计算器哦。