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标准体重的计算标准和超重参考

  • 2019-03-11
  • 减肥知识库
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  •   有人说长得矮就会显胖,其实不然,每个身高都有相对于的标准体重,不论高矮达到标准体重都可以拥有好看的外型。下面就让小编介绍一下标准体重的计算标准和超重参考吧。

    标准体重的计算标准和超重参考

      1)怎么计算标准体重

      标准体重是以身高为基准的体重,最早于1978年由WHO推荐,常用来评价肥胖。

      男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7

      女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6

      另一种新的标准体重计算公式是:标准体重(kg)=)=[身高(m)]2×22

      国内不少资料认为较为简便的方法是借用布罗科指数计算标准体重。

      男性标准体重(kg)=身高(cm)—100

      女性标准体重(kg)=身高(cm)—105

    标准体重的计算标准和超重参考

      2)怎么计算超重

      超重是指体重超过标准体重,通过标准体重可以评价超重与肥胖,其公式为:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重)/标准体重×100%

      一般认为其值为±10%为正常体重,>10%为超重,>20%为轻度肥胖,>30%为中度肥胖,>50%为重度肥胖。

      3)超重不等于肥胖

      要注意的是体重超过标准体重并非就是肥胖,如举重、健美、投掷等项目的运动员,肌肉发达,其体重超重往往是瘦体重增加而非脂肪过多所致。

      上文介绍了关于标准体重的计算标准和超重参考的内容,我们网站每天都会更新很多文章,想要了解更多记得收藏我们网站-BMI计算网

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