山楂陈皮泡水减肥是一种食疗方法，其中山楂果素含量较高，能够帮助消除体内多余的水分，陈皮可以改善消化，有助于减肥，整个过程不会产生任何副作用。将详细介绍山楂陈皮泡水减肥的做法、优点、缺点以及注意事项。
1、山楂陈皮泡水减肥的做法
（1）准备食材。将山楂洗净，去核切成小块，陈皮洗净，切成小块，放入碗中，用温水泡一夜；
（2）早上起床后，将泡好的山楂陈皮汁倒入碗中，加入一小把盐；
（3）将汁混合均匀，加入适量的开水，用小火煮沸；
（4）将煮好的山楂陈皮汤倒入杯子，每天早上起床后饮服；
（5）每天坚持喝一直饮，三周后可以看到减肥效果。
2、山楂陈皮泡水减肥的优点
（1）山楂果素含量较高，能够帮助消除体内多余的水分；
（2）陈皮可以改善消化，有助于减肥；
（3）山楂陈皮泡水可以温和排毒，对肝脏，肾脏和胃都有一定的保护作用；
（4）整个过程不会产生任何副作用，减肥安全又有效。
3、山楂陈皮泡水减肥的缺点
（1）山楂陈皮泡水减肥的效果不是立竿见影，要持之以恒，并且需要配合一定的运动和饮食调节；
（2）减肥效果受体质影响，有的人可能需要一段时间才能看到效果；
（3）由于山楂果素含量较高，服用过量可能会引起恶心、呕吐等不适症状。
4、山楂陈皮泡水减肥的注意事项
（1）饮用山楂陈皮汤时，务必选择未经添加任何调料的新鲜食材；
l；
（3）山楂陈皮泡水减肥期间不宜吃太油腻、太甜的食物，以免影响减肥效果；
（4）减肥期间，要控制饮食，多吃蔬菜水果，坚持运动，可以有效改善健康状况。
山楂陈皮泡水减肥是一种食疗方法，其中山楂果素含量较高，陈皮可以改善消化，有助于减肥，整个过程不会产生任何副作用，但是减肥效果受体质影响，服用量也不宜过多，要控制饮食，多吃蔬菜水果，坚持运动，才能达到理想的效果。山楂陈皮泡水减肥，有助于消除体内多余的水分，改善消化，减肥安全又有效，但是要注意控制服用量，配合适当的运动和饮食调节，才能取得更好的减肥效果。